In deze les versterken we het volledige lichaam ten top. Ook verbeteren we ons evenwichtsgevoel en genieten we tussendoor regelmatig van een deugddoende stretch. De oefenstof van deze lessenreeks is aangepast aan de doelgroep van 50+, maar uiteraard is iedereen welkom!

LET ...
Lees meer

Billen, Benen & Buik (BBB) is een groepsles gericht op het stimuleren van de vetverbranding en het versterken van de "drie B's".
In dit sportuur worden cardio- en krachttraining gecombineerd. Sterke buik- en bilspieren zorgen ervoor dat je rug minder wordt belast.

...
Lees meer