Tijdens deze lessen leren we de zwemstijl schoolslag aan. De reeks is bedoeld voor personen die nog niet kunnen zwemmen of het verleerd zijn.

Tijdens deze lessen leren we de zwemstijl crawl aan of kun je je stijl verbeteren.
De reeks is bedoeld voor mensen die al kunnen zwemmen.

De les gaat door in de judozaal, maar het is toch aangeraden nog een extra matje mee te brengen.

Poweryoga is een low impact les voor de knieën (we springen nooit) & daarnaast spierverstevigend voor de enkels, polsen, billen en schouders;
en daarbij trainen we ook nog eens het evenwicht.

Deze reeks is bedoeld voor 55+ ers die graag nog samen sporten.

De lessen worden onderverdeeld in spierversterkende oefeningen en spelvormen

Strong is de high intensity interval training (HIIT) van Zumba. Ondanks dat het een workout van Zumba is, wordt er nauwelijks tot niet gedanst in deze les.
De les combineert HIIT met de wetenschap van Synched Music Motivation. Nu zal je je vast afvragen: wat houdt dat precies in? Dit betekent d ...
Lees meer