In deze lessen beoefenen we voornamelijk Hatha Yoga. Dit is een matig intensieve vorm van yoga waarbij krachtige oefeningen gecombineerd worden met stretchmomenten en het trainen van je evenwicht. Ook voeren we iedere les enkele bewegingsreeksen uit. Zo wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt ...
Lees meer

In deze les versterken we het volledige lichaam ten top. Ook verbeteren we ons evenwichtsgevoel en genieten we tussendoor regelmatig van een deugddoende stretch.

LET OP: Er is geen les op 6/10 en 27/10!

! OPGELET: Vanaf 1/01/2024 zijn énkel aansluitende zwemkleren toegelaten !
Er zijn geen losse zwemshorts toegelaten, ook geen losse hoofddeksels (enkel badmuts toegelaten).
Alle kledij moet in badstof zijn. Indien hier niet aan voldaan wordt, moet het zwembad verlaten wor ...
Lees meer

In deze les versterken we het volledige lichaam ten top. Ook verbeteren we ons evenwichtsgevoel en genieten we tussendoor regelmatig van een deugddoende stretch.

LET OP: Er is geen les op 30/10!

Deze reeks is bedoeld voor 55+ ers die graag nog samen sporten.

De lessen worden onderverdeeld in spierversterkende oefeningen en spelvormen

LET OP: Er is geen les op 30/10!

Billen, Benen & Buik (BBB) is een groepsles gericht op het stimuleren van de vetverbranding en het versterken van de "drie B's".
In dit sportuur worden cardio- en krachttraining gecombineerd. Sterke buik- en bilspieren zorgen ervoor dat je rug minder wordt belast.

LE ...
Lees meer